警惕慢性肾病，这几点建议记得收藏！

根据世界卫生组织统计，10个中国人就有1个人患慢性肾病，7个美国成人就有1个可能得了慢性肾病。美国肾病患者达到了3000万，中国肾病患者可是快达到1亿2千万了。全世界得肾病的人数与日俱增，就像大数据已经深深渗入我们的生活一样，肾病也在悄然侵蚀我们的健康。

可怕的是，大家对肾病知之甚少，这不是一件时尚的事情，却是一件必须要引起注意的事！

我国的慢性肾病潜在患者，目前大部分还处于肾功能正常和轻度肾功能异常阶段，这个阶段基本没有任何症状，这是大多数人通过体检才发现自己得病了的原因。这其中超过一半的人开始重视起这个病的时候，肾脏已经病了很长时间了。

慢性肾病可不仅仅是肾脏受到损伤，还会导致：心血管疾病、中风、骨质疏松、神经损伤、高血压、贫血、肾衰、尿毒症这8个方面的问题。

同时慢性肾病的症状也可以归纳为8个方面，分别是：疲惫、乏力；频繁口渴；排尿困难；尿频、夜尿多；泡沫尿；眼睛浮肿；红色尿、尿色加深；脸、手、腹部、脚、脚踝肿胀。

那么如何保持肾脏健康呢？有以下5点小建议：

1、均衡饮食，有规律的锻炼，控制体重

2、高血压的要降低血压，有糖尿病的要注意控制血糖

3、低盐饮食，控制饮食中的蛋白质

4、少吃海鲜，牛羊肉

5、监控血脂，定期体检

在这个生活条件越来越好的时代，对帮助我们排毒，控制体内渗透压平衡等有大作用的肾脏，我们应该好好加以爱护。